「すぐに体調を崩して、同僚に迷惑をかけてしまう」
「体調不良で休みの連絡を入れるのが気まずい」
このように体が弱くて悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
だからといって、仕事を辞めると収入がなくなるので、簡単に辞めるわけにもいかず無理してがんばってしまいますよね。
そうやって無理をすると余計に心身が疲れて、体調を崩してしまいます。
しかし、そんな風に無理をしなくても、自分のペースで働いてしっかり稼ぐことは可能です！
本記事では、体が弱い人におすすめの仕事と仕事選びのポイント、仕事を受注する方法を解説します。
おすすめの仕事の基礎知識を学べる「無料講座」もご紹介するので、ぜひ活用してみてください！
体が弱い人は自分に合った仕事選びが重要
体が弱い人にとって、仕事選びは非常に重要です。
体調の変化や健康上の制約があるため、無理なく働き続けるための適切な環境と仕事内容でなくてはなりません。
ここでは、体が弱い人に向けて、自分の体調に合わせて働くための仕事選びのポイントを4つ解説します。
- 在宅ワークができる
- 極力1人で仕事が完結する
- 短時間で収入を得られる
- まずは副業から始められる
①在宅ワークができる
在宅ワークができるようになると、通勤のストレスや体力の消耗を最小限に抑えられます。
在宅ワークだけでは仕事の幅が狭まるのではないかと思うかもしれませんが、最近は募集も多く、副業からフルタイムの仕事まで幅広い選択肢から選べます。
そして何より、自分の体調に合わせた柔軟な働き方ができる点が魅力です。
②極力1人で仕事が完結する
体が弱い人は、体調を崩し周囲の人に迷惑をかけてしまうことがあります。
さらに、それがプレッシャーとなり、精神面で負担を感じることも。
そういった心配をしないためにも、できるだけ1人で完結する仕事を選ぶのがおすすめです。
自身のペースで業務を管理できる仕事は、ストレスの軽減に繋がるため、安心して仕事ができるでしょう。
③短時間で収入を得られる
体が弱い人が、長時間労働をすると健康に悪影響を及ぼすことがあります。
長時間労働で体に負担をかけないためにも、なるべく短時間の労働で収入を得られる仕事を探しましょう。
効率的に稼げる仕事をすることで、精神的にも安心して働けます。
④まずは副業から始められる
体が弱い人は、新しい環境に飛び込む際にストレスがかかりやすいので、いきなり転職するのはおすすめできません。
転職で失敗するのを避けるためにも、まずは副業から始められる仕事を選びましょう。
副業から始めることで、その仕事が自分に合っているかを確認できますし、スキルも磨けます。
また、副業は既存の収入源を維持しながら新しいキャリアをスタートできるので、リスクがありません。
精神的にも安定した状態で新しい挑戦ができるでしょう。
体が弱い人にはWeb業界の仕事がおすすめ
- 在宅ワークができる
- 極力1人で仕事が完結する
- 短時間で収入を得られる
- まずは副業から始められる
これらの要素を満たした仕事が多いのは、Web業界の仕事です。
多くのWeb関連の職種は、インターネット環境があれば在宅ワークが可能です。
まずはお試し感覚で副業から始めることもできますし、軌道に乗ればフリーランスとして独立することも。
また、スキルを身につけて単価が高い仕事を受けられれば、長時間労働を避けられます！
ここからは体が弱い人におすすめの仕事を7つ紹介します！
体が弱い人におすすめの仕事7選
体が弱い人におすすめの仕事は、次の7つです。
- Webライター
- Webデザイナー
- Instagram運用
- ブログアフィリエイト
- Webマーケター
- オンライン秘書
- 動画編集者
これらの職種は、自宅で仕事ができ、自身の体調に合わせたスケジュールを立てられます。
それぞれの仕事について詳しく見ていきましょう。
①Webライター
まず、体が弱い人におすすめしたい仕事は、Webライターです。
『Webライター』の仕事は、企業のWebメディアの記事を書くこと。
例えば、金融メディアやビジネスメディア、スポーツメディアなど、色んなジャンルがあり、それらの記事を書くことになります。
Webライターの良いところは下記です。
在宅ワークで時間の融通が効く点や、文章力が身につき、さまざまな仕事に活かせるのはすごく大きいですね！
Webライターは、納期があるものの適切なスケジュール管理をすれば体に負担をかけることなく働けます！
Webライターに興味がある！やってみたい！という方は、
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②Webデザイナー
続いて、体が弱い人に強くおすすめしたいのが、Webデザイナーです。
Webデザイナーは、在宅副業としても非常に人気で、Webサイトやバナーの制作、ロゴのデザインなど、稼ぎ口がたくさんあります。
それぞれの相場は次の通りです。
デザインはセンスが必要と思われがちですが、実はアートと違いセンスは必要ありません。
デザインの基礎を学習すれば、数ヶ月で月5万円超の収入を得ることは、十分に可能です。
特に、Webサイトのデザインスキルがあれば、副業でも月に20〜30万円の収入を得ることができますし、独立・開業という選択肢も出てきます。
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③Instagram運用
次におすすめなのが、Instagram運用です。
Instagram運用とは、企業の商品やサービスを紹介して、紹介料（広告料）を受け取るビジネスモデルです。
紹介する商品やサービスは自分で選べますし、すべて個人で完結する仕事なので、納期もノルマもありません。
コツコツ継続したことにより、月数十万円の収入を得ている方も大勢います。
自分の趣味などを仕事にできるので、楽しみながら働けるのもおすすめなポイントです。
例えば、
- キャンプ道具を紹介して収入を得る
- おすすめの飲食店を紹介して収入を得る
- 家計管理の方法をシェアして収入を得る
など、さまざまな方法で収益化できます。
仮にインスタ運用が軌道に乗らなかったとしても、クライアントのインスタアカウントを代わりに運用する『インスタ運用代行』というお仕事もあります。
- 投稿内容のアイデア出し
- 投稿の作成（画像作成）
- メッセージやDMへの返信
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④ブログアフィリエイト
続いて、おすすめしたい稼ぎ方が「ブログ」です。
インスタ運用同様に、ブログで企業の商品やサービスを紹介して、成約することで紹介料（広告料）が得られます。
ブログもクライアントの仕事を請け負う「クライアントワーク」ではないので、自分のペースで働けるのが魅力です。
ブログの最大の魅力は、継続するほど収入は増える一方で、やるべき作業は少なくなっていく点です。
Web上に記事を投稿するというのは、自動販売機を設置するようなもの。
収益化できれば、半自動的に収入が得られます。
「ブログで稼いでみたい！」という方は、
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ブログで月収5万円を目指すために、有料級のノウハウが手に入ります！
⑤Webマーケター
Webマーケターとは、Webを活用して商品やサービスがより売れるような仕組みを作る仕事です。
インターネット上でモノを買うことが当たり前になった今、Web集客のプロである『Webマーケター』へのニーズは高まっていく一方。
また、Webマーケターは、今回ご紹介するお仕事の中でも、かなり給与水準が高いです。
なぜなら、マーケターの仕事は企業の売上に直接的に貢献するからです。
よって、成果を出したときにもらえる成功報酬は、他の仕事に比べて段違い。
しかし、全くの未経験から目指す難易度は高いため、
まずは『Webマーケター無料講座』を受講して、Webマーケターの正しい目指し方を把握しましょう！
Webマーケターの仕事内容はもちろん、未経験からの目指し方などを詳しく解説しています！
⑥オンライン秘書
秘書というとスケジュール調整や出張の手配といった業務をするイメージがありますが、オンライン秘書はそれらの業務をインターネットを介して行います。
業務内容は幅広く、次のようなものがあります。
- スケジュール調整
- 出張手配
- メールや資料の作成
- データ入力
- ホームページの更新
- SNS投稿
時給制と固定給制の両方の募集があるので、体が弱くても自分の働ける時間を考慮して選べます。
基本的なパソコンのスキルや社会人としてのコミュニケーションスキルがあれば始められるため、未経験からでも始めやすい仕事です！
⑦動画編集者
動画編集者は、映像コンテンツを編集し、Youtubeなどの動画を制作するのが仕事です。
映像の編集、エフェクトの追加、テロップ作成、音声編集などを担当することになるため、クリエイティブで専門的なスキルが求められます。
とはいえ、カットやテロップといった基礎スキルは1ヶ月程度でマスターできますし、基礎スキルだけでできる仕事も豊富にあります！
近年はエンタメ系の動画だけでなく、企業の紹介動画や採用動画など、ビジネス面で用いられることも多く、需要が拡大している仕事です。
これからも動画編集者が求められる場面は増えていくので、新たな働き方を見つけたい方は、ぜひ検討してみてください！
以上7つの仕事を紹介しましたが、改めてまとめておきます！
→無料Webライター講座
→無料Webデザイナー講座
→無料インスタ収益化講座
→無料ブログ講座
→無料Webマーケター講座
スキルを身につければ少ない稼働時間で収入を得られる
スキルを磨くことは、少ない稼働時間で収入を増やす秘訣です。
特にWeb業界では、高いスキルが高収入につながりますが、スキルの習得には時間とエネルギーが必要です。
独学も一つの方法ですが、挫折しやすく、本業のかたわら独学するのは思っている以上に大変です。
体にも負担がかかる可能性もあり、効率的ではありません。
そこで、おすすめなのがスクールの受講です。
スクールでは、プロの指導のもと、実践的なスキルをスピーディに習得できます。
体の弱い人でも効率的にスキルを身につけ、少ない労力で収入を増やす道が開けるので、ぜひスクールの受講を検討してみてください。
ここからはおすすめのスクールを紹介します！
Withマーケ Webライティングコース｜稼げるWebライターを目指せる
「未経験から3ヶ月で高単価ライターを目指せる」というコンセプトのもと「最短での収益化」に特化した学習環境が整っています。
半年以内に月収10万円超を稼ぐ受講生もおり、活躍するまでの期間が短いのが特徴です。
また、案件保証やプロによる記事添削、案件獲得サポート面談など、個別サポートが充実している点が強みです。
そして、ここまでのサポート内容がありながら、金額は199,800円とリーズナブル（他スクールは30万円超えが多い）。
| 運営元 | 特徴など | 案件保証 ＋ 個別サポート |
料金 |
| Withマーケ Webライティング コース |
3ヶ月で月収5万円稼ぐ 高単価 Webライターコース |
・案件保証（有） ※受講中に稼げる ・記事添削4回付き ・仕事獲得面談付き |
199,800円 |
独立や転職を視野に入れた「稼ぐためのスキル」として、Webライティングを学びたい方におすすめのスクールです。
「無料カウンセリング」を行っているので、まずはお気軽に覗いてみてください！
Withマーケ Webデザイナー養成コース｜稼げるWebデザイナーを目指せる！
『Withマーケ Webデザイナー養成コース』は、未経験から3ヶ月で高単価のWebデザイナーが目指せる講座です。
このコースでは、画像編集ソフト「Photoshop」や、Web作成ツール「STUDIO」を使ったデザインが学べます。
なかでも高単価のLP制作に注力しているので、効率よく稼ぐためのスキルが身につけられます。
さらに、回数無制限の質問機能や、一対一の個別添削、案件獲得サポートなどの手厚い支援がついていることが特徴です！
短期間でWebデザインスキルを身につけ、個人事業主として稼ぎたい方におすすめです！
Withマーケ ｜ブログやインスタなどのWeb副業を学べる
Withマーケは、月額4,980円（1日たった166円！）で、
ブログやSNS、マーケティングなど、主要なWebスキルが学べるオンラインスクールです。
ブログやSNSの基本的な使い方や、収益化の具体例などが400本を超える動画講義で学べます。
自分のサービスや商品を作る講義もあるので「自分の商品×SNS」で、起業を目指すこともできます。
SNSのアカウント添削、無制限の質問回答機能など、講師によるサポートも徹底しています。
これまで合計2,000名超の会員が在籍し、
ブログで本業を上回る収入を出したり、Webマーケターで月収300万超を稼いだりと、数多くの成果報告があります。
ブログやSNSを学び「自分のメディアで収益化したい」「将来起業してみたい」という人には、
特におすすめのスクールとなっています。
| サイト名 | レベル | 受講料金 |
| Withマーケ | 初級者〜上級者 | 入会金90,000円 ＋月額4,980円 （無料アカウントの用意あり） |
月額4,980円で学びやすいのはもちろんのこと、納得して入会してもらうために、無料お試しアカウントも用意しています。
Withマーケ 転職サポートコース｜稼げるWebマーケターを目指せる！
『Withマーケ 転職サポートコース』の特徴はこちらです。
その最大の強みは、Webマーケティング会社で実務経験を積める点。
Withマーケを運営する『株式会社グロースバリュ』は、Webマーケティング会社であり、多くの自社メディアを保有しています。
そのメディア運用に携わることで、最短でWebマーケティングのノウハウを身につけられます。
※運用業務には、報酬も発生します。
もちろん、わからないことは都度現役のWebマーケターに直接質問できます！
Webマーケティング会社での実務経験は、転職時にかなり評価されるので、転職成功確率が大幅に高まるでしょう。
また、転職のサポート講師は、ただのWebマーケターではありません。
現役で企業の『採用面接官』を担当する、人材です。
つまり、面接や書類対策を熟知しており『内定を獲得する方法』を知っていると言っても過言ではありません。
事実、転職サポートコースの受講生は40代の方でも納得のいく転職を実現しています。
改めて、職種別におすすめのスクールをまとめておきます。
興味を持ったものは、ぜひ無料講座やカウンセリングなどを受けてみましょう！
Web業界の仕事を受注する方法
Web業界での仕事の機会は、デジタル技術の進化に伴って急速に増えています。
ただし、この分野で働くには、適切なスキルの習得に加え、案件の見つけ方が非常に重要です。
ここからはWeb業界での仕事を見つけるためのアプローチ方法を、紹介していきます。
オンラインスクール
オンラインスクールは、学びの場だけでなく、時には仕事の受注のきっかけとなることもあります。
オンラインスクールを通して案件を紹介してもらえるケースや、受講生同士の横のつながりから、仕事のチャンスが生まれることも。
スクールならではのコミュニティやネットワークを活用して、案件を獲得しましょう。
クラウドソーシング
案件を探す方法として、一番オーソドックスなのがクラウドソーシングを活用することです。
いきなり企業と直接契約をするのは、少し難易度が高いですし、未払いなどのトラブルを避けるためにも、最初はランサーズやクラウドワークスなどのクラウドソーシングで、案件を探すようにしましょう。
SNS
SNSは、交流だけでなく仕事を探す際にも有効なツールです。
SNSでWeb人材を募集していることもありますし、SNSで繋がった人から仕事のを依頼を受けることも。
試しにX（旧Twitter）で「ライター募集」や「デザイナー募集」と検索してみてください。
多くの案件がヒットするので、SNSで仕事を取るイメージが掴めるはずです。
また、自分のプロフィールに実績や連絡先を記載しておくことで、クライアント側からスカウトされることもあります。
自分の実績やスキルを共有して、仕事のチャンスを掴みましょう。
体が弱い人が仕事をする際の注意点
始めたばかりのときは、新たな仕事をがんばろうという気持ちが誰でもあります。
しかし、せっかく仕事を始めても、あまりうまくいかなくて辞めてしまうことも。
そこで仕事を受ける前に知っておきたい注意点を2つ紹介します。
- スケジュールには余裕を持つ
- 低単価の案件を数で補うのはやめる
スケジュールには余裕を持つ
体が弱い人が仕事をする際に大切なのは、スケジュールに余裕を持つことです。
無理なスケジュールは心身に負担をかけることになりかねません。
また、納期に遅れるとクライアントとの信頼関係が築けず、継続して仕事を受注できなくなります。
できるだけ余裕をもって計画し、休息やリラックスする時間を確保しましょう。
低単価の案件を数で補うのはやめる
低単価の案件をたくさんこなすことは、体が弱い人には向いていません。
長時間の作業や多くのタスクをこなすことで疲労が蓄積し、健康を損ねる恐れがあるためです。
始めた頃は、高単価の案件を受注するのは難しいかもしれませんが、実績がある程度貯まったら、少しずつ高単価案件に移行していき、低単価の案件を断る勇気を持ちましょう。
そうすれば、効率的に収入を得られるようになっていきます。
体が弱い人が絶対に避けるべき仕事
健康状態や体力に不安がある場合、心身へのリスクがある仕事は避けるべきです。
ここからは、避けた方が良い仕事の特徴を4つ紹介します。
ぜひ以下の4つの特徴を参考にして、仕事選びに活かしてください。
肉体労働
当然のことですが、肉体労働は体力が必要です。体が弱い人にとってはもっとも避けるべき仕事の一つです。
重い物の持ち運びなど過度な負担がかかる仕事は、体調を損なう可能性が高く、健康に悪影響を及ぼすことがあるので、避けるようにしましょう。
ノルマがキツい仕事
ノルマが厳しい仕事は、体が弱い人にはあまり向きません。
過剰なストレスやプレッシャーは体調を崩す原因となり、長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。
ノルマに縛られない自分のペースでできる仕事を選ぶことが大切です。
残業が多い仕事
残業が多い仕事は、体が弱い人にとってはリスクが高いです。
長時間の労働や予定外の残業は体力を奪い、体調を崩す原因になりやすいので注意が必要です。
体調を崩しやすいことを考慮してくれて、柔軟に対応可能な職場や仕事を選びましょう。
外出が多い仕事
営業などの外出が多い仕事は、不規則なスケジュールや気象条件に左右されることがあり、体調管理が難しい場合があります。
特に季節や気温の変化は、体が弱い人にとっては体調を崩す要因になるので、外出の多い職種は避けた方が無難です。
体弱い仕事｜まとめ
ここまで体が弱い人におすすめの仕事や仕事選びのポイントを解説してきました。
体が弱いからといって収入を諦める必要はありません。
スキルを着実に身につけて、自分のペースで仕事をしましょう。
最後に、本記事で紹介した7つの仕事と無料講座を、改めてまとめておきます！
→無料Webライター講座
→無料Webデザイナー講座
→無料インスタ収益化講座
→無料ブログ講座
→無料Webマーケター講座
効率的にスキルを身につけたい方は、スクールの受講がおすすめです！
