心穏やかに過ごせる仕事とは？穏やかに暮らしたい人や働きたい人は必見です！

「心穏やかに仕事ができたら精神的に楽だろうなぁ…」

「今の職場では人間関係に疲れてもううんざり。もっと穏やかに仕事がしたい！」

人間関係や業務内容など、仕事の悩みはつきないものですよね。

こんにちは、副業支援を行っている大草です。

私は前職が嫌いなわけではありませんでしたが、仕事の内容がハードだったり、人間関係に気を使ったり。。やっぱり大変でした。。

そこで本記事でご紹介する、心穏やかに過ごせるおすすめの仕事は、

全て未経験から始められるものを選出しています。

どの仕事も働く時間や仕事量なども自分で調整できるので、心にゆとりを持って仕事ができますし、

本業がある方でも、副業から始めることができます！

【重要】心穏やかに過ごせる仕事の条件

「そもそも心穏やかな環境とはどういうもの」なのでしょうか？

人間関係が良い、穏やかな人が多い、無理なノルマがないなど、さまざまな要因があると思いますが、

理想をいえば、以下の3つが挙げられます

もちろん、すべてを満たす必要はありません。

ただ、これらの条件を仕事探しの際に意識するだけで大きな違いが出てきます。

仕事のストレスを軽減し、より充実した日々を送れるでしょう。

①人間関係を最小限に抑えられるか

面倒な飲み会、複雑な人間関係などに疲れてしまっているなら、フルリモートでできるお仕事がとてもおすすめです。

というのも、実はフルリモートの仕事は、毎日人と顔を合わせることがないので、面倒な人間関係が構築されづらいです。

後ほどご紹介するお仕事は、フルリモート案件が多いですし、スキルを身につけて、フリーランスになれば、ほぼ全案件がリモートワークです。

私も全て仕事はリモート！

クライアントやチームメンバーと会議をすることもありますが、基本的にはほとんど「zoom」での会議です。

フリーランスは自由度が高いので、ゆとりを持って楽しく仕事ができています！

後ほどご紹介するお仕事は、成果主義なので、やることをやっていれば、場所も、時間も縛られません。

②副業から始められて自分にあっているかチェックできるか

また、いきなり今の仕事を辞める、転職するというのが難しい方もいるでしょう。

「できれば、現職を続けながら、自分のライフスタイルや適正に合う仕事を見つけたい。」という方も多いはずです。

そこでおすすめしたいのが、現在の仕事を続けながら「副業」から始められる、仕事に取り組むことです。

後で改めてご紹介しますが、WebライターやInstagramなどは、副業から始めることができますし、

副業であっても、月に10〜20万円くらいは十分稼げます。

そのため、今の仕事を続けながら、まずは副業で始め、もし自分に合っていたら、転職や独立を検討するといいでしょう。

③需要が拡大している業界・職種か

最後、当たり前の話ですが、需要が拡大している業界・職種を選んだ方がいいでしょう。

時間や職場完了がよくても、今よりも大きく給料が下がってしまうのは避けたいですよね。

需要が拡大している業界・職種では、仕事はたくさんあるし、報酬も悪くないものが多いです！

需要が拡大している業界であれば、未経験から学習を始めても、3ヶ月〜6ヶ月ほどで、本業にできるくらい稼げます。

本当の意味で「心穏やかに過ごせる仕事」を選ぶならWeb業界一択

上記を満たしながら働き、心にゆとりを持ちながら働くなら、「Web業界一択」だと僕は思います。

もちろん、Web業界以外にも「リモートで稼げる仕事」は存在するとは思いますが、

未経験でもなれて、副業から始められて、かつ完全在宅でできる仕事は、Web業界くらいでしょう。

ここからは「旅好きに向いてる仕事」を5つご紹介していきます！

心穏やかに過ごせるおすすめの仕事5選！

それでは、ここから心穏やかに過ごせる仕事を具体的に紹介していきます。

また、いずれのお仕事も、未経験から始めて、1〜2年でフリーランスを目指せるようなお仕事です！

副業から始めることもできるので、ぜひ早速トライしてみてください！

①Webライター

まず、おすすめしたいのは、Webライターです。

『Webライター』といえば、企業のWebメディアの記事を書くお仕事。

例えば、旅メディア、ライフスタイル、育児など、色んなジャンルのメディアがあり、そういったメディアの記事を書くことになります。

副業であれば、3〜4ヶ月あれば、月収5万円は十分目指せますし、

副業から始めて、本業としてライターをやるならば、月収30〜40万円は十分に目指せます。

なにより、仕事をしている時は一人なので、対人のストレスがなく、比較的自由な働きが可能です！

②ブロガー

続いて、おすすめしたい稼ぎ方が「ブログ」です。

ブログなら、場所を選ばずに、対人ストレスを感じずに、稼ぐことができます。

また、ブログの最大の魅力は、やればやるほど収入は増える割に、やるべき作業は少なくなっていくという点です。

例えば、ある程度記事を書いて、収益が発生するしくみを作ってしまえば、

将来的に記事を書かなくても、過去の記事が読まれ続け、自動的に収益が発生しています。

ブログを始める方は、副業が多いので、今の収入に加えて、月5万円〜10万円ほど稼ぎたい方にはおすすめです！

③Instagramアフィリエイト

続いて、おすすめなのが、「インスタアフィリエイト」。

インスタアフィリエイトとは、インスタにフォロワーを集め、何かしらの商品を紹介し、購入されたら、あなたに成果報酬が入る稼ぎ方です。

有名ではない、一般人でも、月に10万円、20万円と稼いでいる人はたくさんいます！

スマホ1台で、一人でできるのもおすすめな理由！

また、私のイメージでは、女性はインスタとかなり相性がよく、普段の生活を発信しながら、収益を得ることができます！

ちなみに、インスタは、自分の好きなことを発信しながら、お金も得られるのが、大きな強みです。

例えば、

ペット系の発信ならば、ペットフードなどの企業案件で稼ぐことができますし、

暮らし系の発信ならば、インテリアの企業案件などで稼ぐことができます。

普段からインスタを使っている人は、なおさら、インスタ副業がおすすめです。

④Instagram運用代行

インスタ運用代行とは、企業のWeb集客を最大化するために、Instagramなどを企業の代わりに運用するお仕事です。

インスタ運用代行では、お客様企業の代わりに、投稿を作成したり、フォロワーさんからのDMに代わりに返信したり、などを実施。

私の知人のママさんも、インスタ運用代行だけで、月20万円ほど稼いでいます。

⑤SEOマーケター

SEOマーケターとは、Webライターのような記事作成だけでなく、Webサイトの設計や戦略立てを行う副業です。

僕自身も、SEOマーケターになったことで、副業で月5万円は通過点で、月20万円の収入を得ていました。

副業で月に数万円稼ぐのはもちろん、月に20〜30万円狙いつつ、将来的に独立・フリーランスを考えている人に、おすすめの仕事です。

少しでも気になる方は、無料で学べる講座をぜひ受講してみてください！

ここまで、心穏やかに過ごせるおすすめの仕事を5つ紹介してきました。

いずれの方法も、ストレスを感じにくく、時間や場所の融通も利いて、心穏やかに稼げる仕事です！

とはいえ「何からやればいいの？」とか「もっと稼ぎ方とか詳しく知りたい…」と、学習欲のある方は、無料講座を受けてみてください！

ここまで、稼ぎやすく、スキルも身につく副業を一気に紹介しましたが、

しかし、紹介されても「どの副業が自分に合っているかわからない」という方も多いはず。

そんな方は、Web副業がたった1時間で無料でまとめて学べる

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【補足】副業から始めてフリーランスになれば更に自由に！

心穏やかに過ごせるおすすめのWeb業界の仕事をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

どのお仕事も、副業だけで、月収10〜20万円を目指すことは難しくないですし、副業の実績があれば、転職なども容易です。

また、おすすめのルートとして、まずは副業から始めて、軌道に乗ってきたらフリーランスになるというルートです。

フリーランスになれば、仕事を選ぶことができますし、やることをやっていれば、真の意味で、勤務場所も時間も指定されません。

そのため、「まずは副業から始めて、月数万円を稼ぐ！」ということを、実際に経験してみてもらいたいです。

少しでも稼げてくると、旅しながら働くイメージが湧いてくるはずです。

改めてですが、5つの人気職種を、再度まとめておきます。

未経験からWebスキルを身につける方法

心穏やかに過ごしたい人にとって、魅力たっぷりの『Web業界』。

そこで働くためには、何かしらのWebスキルを身につけなければなりません。

Webスキルを身につける方法はいくつかありますが、その中でも副業から始めることをおすすめします。

まず、副業から始めることでリスクを最小限に抑えられます。

未経験の状態で本業を捨ててまでWebスキルを学ぶのは、多くの人が二の足を踏むことでしょう。

しかし、副業として始めることで、安定した収入源を持ちながらスキルを磨くことが可能です。

また、その他にもWeb系の副業には、

副業によって収入が増えれば、それだけで心が安定するケースも。

その場合には、無理に転職しなくてもよくなり、新たな選択肢も生まれるでしょう。

さらに今回は、初期費用がかからない副業を4つ厳選しましたので、費用面の心配もいりません！

①Instagram運用

Instagram（インスタグラム）運用は、個人でインスタを運用したり、企業アカウントの運用代行を行う仕事です。

運用代行の場合、企業から仕事を任せてもらうには確かな実績が必要になります。

そのため、未経験からインスタグラムの運用を行うケースでは、個人として始めることになるでしょう。

個人のインスタグラム運用では、既存のモノや、新商品・新サービスを紹介する形になります。

そして、紹介を通じて売り上げにつながると、成功報酬としてお金を受け取れます。

つまり、インスタグラムというWebサービスを活用して、集客や宣伝を行うわけです。

これは、Webマーケターの仕事に通じる部分が多く、実際に運用代行を専門とするWebマーケターもいます。

「Instagramなら自分にもできそう」という方は、Withマーケが提供している「インスタ収益化講座」をぜひ受けてみてください！

合計4,000名超が受講し、多くの人が成果を出した内容を、今なら無料で受け取れますよ！

②ブログ・アフィリエイト

ブログアフィリエイトの考え方は、前述した個人のインスタグラム運用と同じです。

商品やサービスを紹介する場所が、インスタグラムからブログに移ったと思ってください。

インスタグラムは、主に画像や動画によって訴える手法が一般的です。

しかし、ブログにおいては、ある程度まとまった文章が必要になります。

なので、ブログかインスタグラムで迷ったときには、

また、記事から成約につなげるには、読者がほしい情報を選び、魅力的な内容にしなければいけません。

そのため、ブログアフィリエイトで収益を得た経験は、Webライターのポートフォリオとしても活用できます。

また、ライター実績を元にして、Webマーケターを目指すことも可能です。

「ブログやアフィリエイトに興味がある」という方は、Withマーケが提供している「ブログ5日間講座」を受けてみてください！

③Webデザイン

Webデザインと一言でいっても、バナー制作からWebサイトやロゴのデザインまで、その種類はさまざま。

副業として考えた場合、それぞれの単価相場は以下のとおりです。

要は商品やサービスを売るためのページですから、LPは売上に直結します。

そのため、一つの案件で30万円がもらえるケースもあるほど高単価です。

しかし、LP制作にいきなり挑戦するとWebデザイン自体を挫折する危険性があります。

なぜなら、LPを作るためには、プログラミングの知識が求められるからです。

ですので、最初は無理をせず、デザインツールのみで完結するバナー制作から始めることをおすすめします。

Webデザインに興味を持った方は、Withマーケが提供している「Webデザイン動画講座」をぜひ受けてみてください！

5日間の講座を受講することで、

最短でWebデザイナーを目指すための知識が、今なら無料で手に入りますよ！

④Web制作

Webデザインよりもプログラミングに興味がある人には、Web制作がおすすめです。

Web制作は、Webサイトを作成するプロセス全般を指す言葉です。

そのため、Web制作にはデザインも含まれます。

しかし、単に見た目を作るだけではない点がWebデザインとは異なります。

未経験からWeb制作に取り組む場合には、コーディングから始めるケースが多いでしょう。

コーディングとは、デザイナーが作ったデザイン案を、実際にWebページとして表現する仕事です。

また、Webサイトを作ることイコール、情報を伝えることでもあります。

コンテンツを効果的に伝えるためには、デザインやレイアウトの工夫が必要です。

そのため、求められるレベルは低くありません。

Web制作が気になる場合は、まずは「Progate」などの無料サイトで学習を始めてみましょう。

心穏やかに過ごせる仕事｜優しい人が多い業界

『心穏やかに過ごせる仕事』であれば、圧倒的にWeb業界の仕事がおすすめです。

穏やかな環境とは、3つの条件によって成り立つものでしたね。

そのすべてを満たすWeb系職種こそ、まさに穏やかな気持ちで働きたい人にうってつけ。

しかし、「やっぱりWeb系の仕事はちょっと…」という人もいることでしょう。

そこで、ここからはWeb業界以外の『心穏やかに過ごせる仕事』を紹介します。

ただし、残念ながらWeb業界以外となるとリモートワークは難しいため、肉体労働は避けられません。

そして、平均年収で見ても、Web業界の仕事に比べて低くなります。

もし、少しでもWeb系職種への興味が残っているのなら、ぜひ再検討してみてくださいね。

それでは本題に入りましょう。

今回は、優しい人が多い業界から『心穏やかに過ごせる仕事』を8つピックアップしました！

①保育士

保育士とは、主に0歳から6歳までの幼児を対象とした保育施設で、子育て支援を行う仕事です。

保育士は、未来を担う子どもたちの成長を、その家族と一緒になって支える大切な仕事です。

共働きの家庭や、子育てに忙しい人を助ける仕事ともいえるでしょう。

しかし、小さな子にとっては、たとえ一時的でも親元を離れるのは不安でしかありません。

そんな子どもたちから見れば、保育士さんは癒しの存在。

小さな子に安心感を与えることは簡単ではなく、誰にでもできるわけではありません。

そのため保育士は、子どもたちと一緒に遊ぶことが好きで、成長を見守ることに喜びを感じる人に向いています。

子どもたちの笑顔や成長を、間近で感じれるという醍醐味もある職業です。

②介護士

介護士は高齢者や障がい者など、日常生活で支援が必要な人への生活支援を行う仕事です。

介護士の仕事は、患者さんの身体的なケアはもちろんですが、精神的な面からも支えるのも大事になります。

自分の体が思うように動かないことで、ストレスを感じている患者さんは少なからずいるはずです。

そのため、患者さんとのコミュニケーションが非常に重要になるのです。

例えば、患者さんが孤独を感じないように、会話などで共に過ごす時間を作ることが必要になります。

そんな介護士の職場に優しい人が多いのは、想像に難くないですよね。

介護士は、人を助けるというよりも、人を喜ばせられたり幸せにしたりする仕事と言ったほうがいいのかもしれません。

③工場作業員

工場作業員とは、工場で商品を製造するための作業をする人たちを指します。

私もWebマーケターに転職する前は工場派遣として働いていました！

仕事内容としては、

工場内では同じ作業を繰り返すことが多いため、単純作業が好きな人に向いています。

また経験上、無駄なコミュニケーションもないので、あまり人と関わりたくない場合にもおすすめです。

そう聞くと、「殺伐とした空気の中で働くのではないか」と心配になるかもしれません。

しかし、休憩時間などに職場の人と話してみると、意外と面倒見のいい優しい人が多い印象でした。

ただ、基本立ちっぱなしなので、体力が求められる点に注意が必要です。

④図書館職員

地域の図書館に勤務して働くのが図書館職員です。

具体的な仕事内容としては、

本や読書が好きな人には、心が穏やかで優しい人が多いですよね。

図書館職員は、膨大な蔵書の中から、利用者に最適な本を紹介する機会もあるでしょう。

また、利用者からの質問や相談には、正確かつわかりやすく答えられるようになる必要があります。

図書館で働くために必須の資格はありません。

しかし、求人数は少なく、中途採用となれば即戦力の人材が求められます。

そのため、受験資格がある場合には、まずは図書館司書を目指してみるのも一つの手です。

⑤心理カウンセラー

心理カウンセラーは、人々が抱える心の問題を解決する専門家です。

心理カウンセラーの主な仕事は、クライアントと話をすること。

そして、クライアントが直面している問題を理解し、適切なアドバイスを行います。

問題の解決には、本人がどのように悩んでいるかが手掛かりになります。

そのため、議論をするというよりも、聞き役に回ることが多いでしょう。

このような心理カウンセラーの仕事は、相手への思いやりがなければできません。

なので、優しい人が多い職業であることは間違いありません。

ただ、心理カウンセラーは個人の世界に深く踏み込みます。

クライアントのプライバシーを尊重し、情報保護に努めなければなりません。

高い情報リテラシーが求められる職業であることは頭に入れておきましょう。

⑥生活相談員

生活相談員は、福祉施設と利用者、またはそのご家族との間に立って、相談など各種対応をする仕事です。

ソーシャルワーカーとも呼ばれます。

生活相談員として働くためには、以下3つの資格のうち、いずれか1つは取得しなければいけません。

そして、受験資格を得るためには、福祉系の四年制大学で定められた課程を修了していることが必須条件です。

国家試験に合格するとなると、ある程度時間をかけて勉強する必要があります。

そのため、転職のハードルは多少高くなります。

それだけ生活相談員の仕事が、専門性が求められるレベルの高いものであるとも言えるでしょう。

⑦ペットショップ店員

ペットショップ店員とは、その名のとおりペットショップで働く従業員のことです。

動物好きな人には、心が穏やかで優しい人が多いですよね。

そして、ペットはただの動物ではありません。

ペットは、ときには家族の一員として迎えられることもあり、多くの家庭で大切に扱われます。

なので、ペットショップ店員は、ペットにとって最高のエキスパートでなければなりません。

ペットの健康と幸福を保つために、最善を尽くす必要があります。

さらに、ペットにとって適切な家庭を見つけるために、責任ある判断を行うこともあるでしょう。

そのため、ペットショップの求人では、即戦力の人材が求められるケースが多いです。

急がば回れ、スクールなどで知識や技術を身につけたほうが近道になるかもしれません。

⑧受付

受付業務は、企業や施設の入り口で来訪者を出迎える役割を担います。

社員や来客者との第一の接点となる存在であるため、受付の仕事を甘く見てはいけません。

ただ、受付に求められるスキルは一般的なオフィスワーク程ではありません。

そのため、未経験からでもチャレンジしやすい仕事と言えるでしょう。

また、業務時間が一定であること多く、残業も少ないため、心穏やかに過ごしたい人におすすめです。

受付で最も重要になるのはコミュニケーション能力です。

受付の段階で、丁寧な言葉遣いで来訪者とコミュニケーションを取れれば、会社や施設のイメージ向上につながります。

職場が忙しい時期には来訪者数が急増するケースもあるため、より一層きちんとした対応力が求められることもあります。

【休めない】心穏やかに過ごせない仕事

ここまでは、おすすめの『心穏やかに過ごせる仕事』を業界別に紹介してきました。

反対に、心穏やかな気持ちで働きたい人には、なるべく選んでほしくない仕事もあります。

それは、自分のペースで休むのが難しい職業です。

具体的には、以下の5つが該当します。

むしろ、やりがいを持って働く、優しい人が多い仕事も含まれています。

しかし、心穏やかに過ごしたいのであれば、マイペースに仕事ができないと厳しいでしょう。

言ってしまえば忙しすぎるわけです。

ただ、需要や年収は高いため、転職するなら「最終手段」くらいに思っておいてください。

①営業

営業とは、製品やサービスを顧客に提供することを通じて、企業と顧客を結びつける仕事です。

なんだかインスタ運用やブログアフィリエイトに似ていますね。

ただ、インスタ運用やブログアフィリエイトと違って、営業は自動化できません。

また、Web会議ツールを使った営業も可能ですが、基本的に対面形式です。

そして、企業の収益を増やすために、新規の顧客を獲得したり、既存の顧客へ向けて継続的にPRしなければなりません。

そのためには、相手方とアポイントメントを取る必要があり、予定はクライアント優先です。

営業が自分の都合でスケジュールを変更するなんてことはもってのほか。

心穏やかに過ごしたい人にとっては、なかなかハードルが高い仕事といえるでしょう。

②コールセンター

コールセンターとは、顧客からの問い合わせに、電話やメールで対応する仕事です。

まずは、顧客の不安を取り除くために、落ち着いた雰囲気で話を聞く姿勢が求められます。

さらに、迅速に対応することはもちろん、最終的には問題解決に導いていく必要があります。

一見お悩み相談にも見える仕事で、優しい人に向いていると感じるかもしれません。

ただ、コールセンターでやっかいなのがクレーム対応です。

クレームを入れてくるということは、基本的に相手は怒っているわけです。

そのため、オペレーターは何とかなだめようと試みます。

しかし、人間というのはわからないもので、ちょっとしたことで逆にヒートアップさせてしまうこともあります。

優しいだけでは務まらないのがコールセンターの難しいところですね。

③看護師

看護師とは、医療の現場で動き、患者さんの健康をサポートする仕事です。

看護師はエッセンシャルワーカーですから、長い目で見ても仕事がなくなることはありません。

しかし、医療の現場はどうしても多忙になりやすく、ストレスにもさらされます。

また、人の健康に大きく関わる職業なので、思わず焦るような場面もあるでしょう。

それでもミスは許されません。

また、看護師は人と接する機会が多いです。

特に、患者さんやご家族とのコミュニケーション能力が求められます。

そのため、心穏やかに働きたい人にとっては、なかなかのハードワークになるでしょう。

ただ、やりがいがある仕事なのは確かです。

人を助けることが好きな人や、医療の世界に興味がある人には向いているかもしれません。

④警察官

警察官とは、犯罪の予防や取締りを任務とする仕事です。

私たちの安全と平和を守るために、日夜働いてくれている存在ですね。

警察官の仕事内容は、

また、各地域の情報収集や犯罪の予防にも力を注ぎます。

警察官として働く以上は、さまざまなリスクを覚悟しなければなりません。

例えば、犯罪者と直接対峙することもないとは言えないでしょう。

とてもじゃありませんが、心穏やかには過ごせませんよね。

その代わりとして、平均年収は高いです。

しかし、年齢制限などの関係で転職難易度も高くなります。

そのため、穏やかな気持ちで働きたい人にとって、現実的な選択肢ではありません。

⑤消防士

消防士とは、火災や災害などの緊急事態に対応する仕事です。

私たちの生活や財産を守るために、24時間体制で働いています！

消防士の仕事内容は、

火災が発生した場合は、速やかに現場に到着し、状況を把握し、的確な手段で鎮火を行います。

また、災害が発生した場合は、救助活動を行い、被害者の命を守ります。

消防署での防災訓練も非常に重要で、消防士は、市民に対して講習を実施することもあります。

消防士は、連絡が入れば現場に飛んでいかなければなりません。

そして、普段のトレーニングで鍛えた体力や技術を駆使して、問題解決にあたります。

優しさからくる正義感は大事ですが、それだけで成り立つほど単純な仕事ではありません。

心穏やかに過ごせる仕事に転職するならエージェントを活用しよう！

さて、新たなキャリアを模索するとき、自分の希望に合った仕事を見つけるのは決して簡単なことではありません。

転職活動は時間と労力を要する一方で、求人情報の多さや選考プロセスの複雑さに直面することもあります。

しかし、幸いなことに現代の就職市場では、転職エージェントと呼ばれる専門家が活躍しています。

転職エージェントは、求職者と企業をつなぐ架け橋として、効果的に転職を支援してくれる存在です。

具体的には、以下のようなサポートを受けられます。

ここでは、『心穏やかに過ごせる仕事』への転職を目指すみなさんに、おすすめサービスを3つ紹介します！

①ワークポート

参照元：ワークポート

ワークポートは、転職を考える人のキャリアアップをサポートするエージェントサービスです。

ワークポートでは、転職コンシェルジュがサポートし、求人検索や面接日程調整を代行してくれます。

また、カウンセリングや面接対策など、転職に必要なサポートも充実しているのが特徴です。

転職活動には不安がつきものです。

専任の転職コンシェルジュがつくため、いつでも相談できるのはうれしいですね。

さらに、公開求人だけでなく、非公開求人も含め、あなたに最適な求人を紹介してくれます。

内定獲得後も、アフターフォローを行っているので、困ったことがあっても安心です。

部門別の転職決定人数No.1や、20年という長い実績も見逃せません。

転職活動のプロによって、自分に合った企業や仕事を見つけられるでしょう。

②リクルートエージェント

参照元：リクルートエージェント

リクルートエージェントは、求人を募集する企業と転職を考える個人を結びつける転職エージェントサービスです。

各業界に精通したキャリアアドバイザーがあなたに合った求人を紹介してくれます。

その数は、非公開求人も含めて10万件以上！

転職者の強みや適性を把握し、キャリアプランを提示することで、豊富な求人情報の中から最適な求人を厳選。

そして、紹介された求人に必ず応募する必要はなく、自分自身の判断で決めることが可能です。

さらに、面談調整や条件交渉も代行してくれます。

また、提出書類の添削や面接対策などの転職サポートも充実しています。

リクルートエージェントは、スキルや経験を客観的に分析してくれるため、転職先の可能性が広がることでしょう。

③type女性の転職エージェント

参照元：type女性の転職エージェント

type女性の転職エージェントは、女性に特化した転職エージェントです。

25年以上の実績を持ち、これまでに数万人に渡る転職サポート実績があります。

そのため、女性の転職に強いのは言うまでもありません。

また、年間10,000名以上の女性転職希望者へのキャリアカウンセリングにより、豊富な転職ノウハウを持っています。

そんなキャリアアドバイザーによる、経験の整理やスキルの棚卸しが受けられるだけでも貴重な機会です。

面接対策の中でメイクアップについてもアドバイスするというのも、女性に特化したサービスならでは。

さらに、面接に受かるための対策はもちろん、内定獲得後の年収交渉まで代行してくれます。

転職を目指す女性にとっては、まさに至れり尽くせりのエージェントサービスです。

【今日からできる】仕事は変えないで心穏やかに過ごす方法

今すぐ転職を考えるのが難しい場合は、Web系副業への挑戦がおすすめです。

副業ですから、リスクはないに等しくなります。

結果を出せればWeb業界転職への足がかりになるため、むしろメリットの方が大きくなります。

費用面を気にする必要もありませんので、ぜひ検討してみてください。

また、その他の手段として、生活習慣を変えてみることもおすすめですよ。

簡易的なものですが、以下のような方法があります。

今日からでもできるものばかりですので、まずはここから始めてみてもいいかもしれませんね。

①適度な運動

心穏やかに過ごすためには、適度な運動がおすすめです。

なぜなら、運動は身体的な健康を促進するだけでなく、心の健康にも大きな影響を与えるからです。

まず、適度な運動はストレスの軽減に役立ちます。

日常生活や仕事のプレッシャーから解放されるため、心がリフレッシュされます。

また、運動中に分泌される物質は、幸福感やリラックス感をもたらし、ストレスホルモンを抑制。

この効果によって、心身の緊張がほぐれ、心穏やかな状態になるのです。

さらに、運動は脳機能の向上にもつながります。

その理由は、運動による血液循環の活性化によって、脳に栄養や酸素が適切に供給されるからです。

これによって脳の機能が改善され、集中力や記憶力がアップします。

また、運動は神経伝達物質のバランスを整える働きもあります。

あなたの仕事にも、きっと良い影響を与えることになるでしょう。

さらに、運動は後述する睡眠の質も良くしてくれます。

それは、心地よい疲労感がある状態で眠りにつくことで、より深い睡眠に入れるからです。

②充分な睡眠

心穏やかに過ごすためには、充分な睡眠をとることが非常に重要です。

睡眠は私たちの身体と心の両方に多大な影響を与えるため、心穏やかな日々を過ごすために不可欠な要素です。

睡眠不足はイライラや集中力の低下、情緒不安定などの問題を引き起こすことがあります。

一方、良質な睡眠はリラックス効果をもたらし、心のバランスを保つのに役立ちます。

なので、心穏やかに過ごすためには睡眠時間をしっかり確保するのが大切です。

また、充分な睡眠をとることで、心のリセットが行われ、日常のストレスに対処する力が生まれます。

睡眠不足が続くと、うつ病になる可能性があるため注意しましょう。

睡眠は私たちの感情の調整にも重要な役割を果たし、ポジティブな気持ちや幸福感を促進してくれます。

睡眠は生活の質を向上させるためにも欠かせません。

充分な睡眠をとれれば、朝目覚めた時にはエネルギッシュでリフレッシュされた状態。

清々しい気持ちで新しい一日を迎えることができるでしょう。

そして、日中の生産性や創造性を高め、活動的で充実した生活を送ることが可能になります。

③健康的な食事

心穏やかに過ごすためには、健康的な食事も重要です。

私たちの身体と心は密接に関連しており、栄養バランスの取れた食事は心の健康に直接影響を与えます。

また、一回に食べる量にも注意しましょう。

心穏やかに過ごすためには、血糖値を安定させることも重要です。

血糖値が急激に上昇したり下がったりすると、イライラや不安といった心の状態に影響を及ぼすことがあります。

繊維質やタンパク質を含む食事は、血糖値の上昇を緩やかにし、一定のレベルを保つのに役立ちます。

そのため、食事には穀物・野菜・果物・豆類・鶏肉・魚などを取り入れるのがおすすめです。

また、腸は私たちの第二の脳とも言われ、腸内細菌のバランスが心の健康に大きな影響を与えます。

野菜、果物、発酵食品も積極的に摂取していきましょう。

心穏やかに過ごすためには、健康的な食事は欠かせません。

より良い食生活は、回り回ってあなたが充実した日々を送ることを手助けしてくれますよ。

④寝る前の読書（5分程度でOK）

心穏やかに過ごすためには、寝る前の読書が有効な手段となります。

なぜなら、寝る前の読書は心と体のリラックスを促し、良質な睡眠をもたらすからです。

スマートフォンやテレビなど、デジタルデバイスからの刺激は脳を興奮させてしまい、眠りにくくなることがあります。

一方、本を手に取り、文字に集中することで、目や脳に穏やかな刺激を与えます。

本を読むことで、睡眠の妨げとなる外部刺激を最小限に抑えることが可能です。

寝る前の読書は習慣化することが大事です。

毎晩同じ時間帯に読書をすると、ルーティンのように身体と脳へ合図が送られます。

すると、『パブロフの犬』ではないですが、自動的に心と体をリラックスモードに切り替えることが可能になります。

習慣化することによって、読書が日常の一部となり、心の安定や穏やかさを促せますよ。

忙しい日常では、自分の時間を作るのはなかなか難しいですよね。

続けることで、ストレスに対する耐性も高まっていくでしょう。

⑤毎日お風呂に浸かる

心穏やかに過ごすためには、毎日お風呂に浸かることがおすすめです。

お風呂は私たちにとって身体をリラックスさせる場所。

日々の生活や仕事の疲れを癒し、心身の緊張を緩和するのに最適な方法です。

お湯に浸かることで体温が上昇し、血液の循環が良くなります。

また、お風呂の中では水の浮力によって体重が軽減され、関節や筋肉への負荷が軽くなります。

これにより、筋肉の緊張がほぐれ、リラックス状態に。

最終的には、心地よいくらいの疲労感しか残りません。

加えて、温かいお湯に浸かることで、自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位に働きます。

これがいわゆるリラックスしている状態ですから、ストレスや不安を軽減し、心に平穏をもたらします。

さらに、お風呂に入ることで体温が上昇し、その後に急速に下がることで、身体はスムーズに眠りの体制へ。

すると、深い眠りに入りやすくなり、熟睡度が高まります。

質の良い睡眠は心身の回復に欠かせず、翌日の活力や集中力にも大きな影響を与えます。

心穏やかに過ごせる仕事｜まとめ

ここまで、『心穏やかに過ごせる仕事』をテーマに解説しました。

本記事の結論としては、やはりWeb業界の仕事をおすすめします。

もちろん、ご自身の都合に合わせていただいて結構ですが、

特に、Webマーケターは未経験からでも目指しやすく、男女分け隔てなく活躍できる環境もそろっています。

さらに、Webマーケターはフリーランスとして独立もでき、AIとの共存も可能な職業でもあります。

働きながらスキルを身につけることもできるため、選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！